Hjernesterk Helse
Norges fremste duo på råd om trening, trivsel og mental helse
I 2020 startet Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad podkasten Hjernesterk. Denne har ukentlige episoder med gode råd om mental helse, trening, kosthold, sykdommer, hverdagsutfordringer, ledelse og forebygging.
​
Nå kan du få tett, personlig oppfølging av Mads og Ole Petter for å nå dine mål. Skal du ta tak i dine helseutfordringer og bedre kosthold og livsstil? Trener du litt fra før og vil komme deg opp et nivå? Trener du mot en konkurranse eller et spesifikt mål?
​
Vi hjelper deg med systematisk planlegging og tett oppfølging!
Online Coaching: Slik fungerer det
Vi bruker Avantas Inshape sitt verktøy for online coaching. Gjennom Avantas InShape setter vi opp en skreddersydd trenings- og kostholdsplan for deg, tilpasset dine mål og behov. Du får:
-
Full oversikt over hver enest økt
-
Daglig støtte i chat
-
Skreddersydd treningsprogram og matplan
-
Tilgang til over 100 smakfulle og enkle måltid
-
Grundig evaluering hver uke
Om oss
Podkasten Hjerneterk
Ole Petter og Mads har begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Ole Petter har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling, og har forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Mads har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner.
I podkasten Hjernesterk diskuterer de en rekke temaer knyttet til de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
​
Lytt til Hjernesterk der du hører podkast!
Kontakt oss
